রসুন এমনই একটি প্রাকৃতিক উপাদান যা আমাদের শরীরের ক্যালোরি কমাতে সাহায্য করে। রসুন খেলে উচ্চ ক্যালোরি যুক্ত খাবারের চাহিদা কম হয়।যার ফলে ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকে। রসুন অন্ত্রে উপকারী ব্যাকটেরিয়ার সংখ্যা বৃদ্ধি করে, ফলে খাবার তাড়াতাড়ি হজম হয় এবং ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকে। ৩) উচ্চ রক্ত ​​চর্বি (হাইপারলিপিডেমিয়া